KARPATY ZACHODNIE:
- Beskidy Zachodnie: (Beskid Śląski, Żywiecki, Makowski, Mały, Wyspowy, Sądecki, Gorce)
- Beskid Środkowy (Beskid Niski)
- Tatry, Pieniny
KARPATY WSCHODNIE:
- Bieszczady, Góry Sanocko-Turczańskie
KOTLINY GÓRSKIE:
- Żywiecka, Rabczańska, Sądecka, Orawsko-Nowotarska
BESKID ŚLĄSKI:
Najwyższy szczyt: Skrzyczne - 1247 m. (część Baraniogórska) i Wielka Czantoria 995 m. (część zachodnia - Czantorii)
Inne szczyty: Barania Góra, Klimczok
Miasta: Wisła, Ustroń, Szczyrk, Bielsko-Biała u podnóża
Wsie: Brenna, Koniaków, Istebna
Rzeki: Wisła (oraz jej źródła Biała i Czarna Wisełka i Malinka), Brennica
Jeziora: Czerniańskie utworzone na Wiśle
BESKID ŻYWIECKI:
Najwyższy szczyt: Babia Góra - 1725 m.
Inne szczyty: Góra Pięciu Kopców (Pilsko), Polica
Miasta: Żywiec u podnóża
Wsie: Ujsoły, Rajcza, Zawoja
Rzeki: Soła, Koszarawa, Skawica
BESKID MAKOWSKI:
Najwyższy szczyt:
- Mędralowa - 1169 m. (zaliczana też do B. Żywieckiego)
- Lubomir - 904 m. (zaliczany też do B. Wyspowego)
- Lasek - 868 m.
Inne szczyty: Baków, Koskowa Góra
Miasta: Sucha Beskidzka, Maków Podhalański, Żywiec u podnóża
Wsie: Skomielna Czarna
Rzeki: Skawa, Jachówka, Stryszawka
BESKID MAŁY:
Najwyższy szczyt: Czupel - 930 m. (część zachodnia) i Łamana Skała 929 m. (część wschodnia)
Inne szczyty: Magurka Wilkowicka, Leskowiec
Miasta: Żywiec, Andrychów i Bielsko-Biała u podnóży
Wsie: Międzybrodzie, Porąbka, Targanice
Rzeki: Soła, Wieprzówka,
Jeziora: Międzybrodzkie (i Czanieckie, Żywieckie oraz Świnna Poręba na granicach regionu) - utworzone na Sole
BESKID WYSPOWY:
Najwyższy szczyt: Mogielica - 1170 m.
Inne szczyty: Jasień, Luboń Wielki
Miasta: Mszana Dolna, Limanowa, Myślenice u podnóża
Wsie: Kasina Wielka, Lubień, Pcim
Rzeki: Raba, Łososina, Stradomka
BESKID SĄDECKI:
Najwyższy szczyt: Radziejowa - 1262 m.
Inne szczyty: Jaworzyna Krynicka, Wielki Rogacz
Miasta: Krynica-Zdrój, Piwniczna i Muszyna, Szczawnica u podnóża
Wsie: Łomnica-Zdrój, Rytro, Tylmanowa
Rzeki: Poprad, Dunajec, Wierchomlanka
GORCE:
Najwyższy szczyt: Turbacz - 1310 m.
Inne szczyty: Kudłoń, Lubań
Miasta: Rabka-Zdrój i Nowy Targ u podnóża
Wsie: Poręba Wielka, Niedźwiedź, Ochotnica Górna i Dolna
Rzeki: Ochotnica, Kamienica, Porębianka
Gorczański Park Narodowy
PIENINY:
Najwyższy szczyt: Wysokie Skałki - 1050 m.
Inne szczyty: Trzy Korony, Sokolica
Miasta: Szczawnica
Wsie: Czorsztyn, Niedzica, Krościenko n. Dunajcem
Rzeki: Dunajec
Jeziora: Czorsztyńskie i Sromowskie utworzone na Dunajcu
Pieniński Park Narodowy
TATRY:
Najwyższy szczyt: Rysy - 2499 m. (w Polsce)
Inne szczyty: Kasprowy Wierch, Giewont
Miasta: Zakopane
Rzeki: Białka, Sucha Woda, Potoki Chochołowski i Kościeliski
Jeziora: Morskie Oko, Dolina Pięciu Stawów Polskich; np. Wielki Staw
Tatrzański Park Narodowy
BESKID NISKI:
Najwyższy szczyt: Lackowa - 997 m.
Inne szczyty: Ostry Wierch, Wątkowa
Miasta: Dukla, a także Nowy Sącz, Grybów, Krynica-Zdrój i Iwonicz-Zdrój u podnóży
Wsie: Uście Gorlickie, Wysowa-Zdrój, Jaśliska
Rzeki: Wisłok, Wisłoka, Biała, Ropa
Jeziora: Klimkowskie utworzone na Ropie
Magurski Park Narodowy
BIESZCZADY:
Najwyższy szczyt: Tarnica - 1346 m.
Inne szczyty: Wielka Rawka, Halicz
Miasta: Lesko u podnóża
Wsie: Polańczyk, Baligród, Lutowiska
Rzeki: San, Wetlina, Solinka
Jeziora: Solińskie utworzone na Sanie
Bieszczadzki Park Narodowy
GÓRY SANOCKO-TURCZAŃSKIE:
ŻUKÓW: Jaworniki 908,5 m.
CHWANIÓW: Brańcowa i Truszowskie - 677 m.
GÓRY SŁONNE: Słonny - 668 m.*
GRUPA LAWORTY: Kamienna Laworta - 769 m.
Miasta: Lesko, Ustrzki Dolne, Sanok, Zagórz u podnóża
Wsie: Uherce Mineralne, Solina, Myczkowce
Rzeki: San, Tyrawka, Wańkówka, Strwiąż
Jeziora: Myczkowskie utworzone na Sanie
KOTLINA ŻYWIECKA:
Otoczona przez: Beskid Śląski, Mały, Żywiecki i Makowski
Miasta: Żywiec
Wsie: Leśna, Łękawica, Pietrzykowice
Rzeki: Soła, Żylica
Jeziora: Żywieckie utworzone na Sole
KOTLINA RABCZAŃSKA:
Otoczona przez: Beskid Makowski, Żywiecki, Wyspowy i Gorce
Miasta: Rabka-Zdrój, Jordanów
Wsie: Toporzysko, Skomielna Biała, Naprawa
Rzeki: Raba i Skawa
KOTLINA SĄDECKA:
Otoczona przez: Beskid Sądecki, Niski, Wyspowy i Pogórze Rożnowskie
Miasta: Nowy Sącz, Stary Sącz
Wsie: Gaboń, Gostwica, Podegrodzie
Rzeki: Dunajec, Poprad
KOTLINA ORAWSKO-NOWOTARSKA:
Otoczona przez: Pogórze Spisko-Gubałowskie, Pieniny, Gorce i Beskid Żywiecki
Miasta: Nowy Targ
Wsie: Szaflary, Chyżne, Czarny Dunajec
Rzeki: Dunajec, Biały Dunajec, Białka