Pogórza Karpackie:
- Śląskie, Wielickie, Wiśnickie, Rożnowskie, Ciężkowickie, Spisko-Gubałowskie, Jasielskie, Bukowskie, Dynowskie, Strzyżowskie, Przemyskie
- Obniżenie Gorlickie
- Kotlina Jasielsko-Krośnieńska
POGÓRZE ŚLĄSKIE:
Najwyższe wzniesienie: Hałcnowska Góra - 404 m.*
Sąsiadujące góry: Beskid Śląski i Mały
Miasta: Cieszyn, Bielsko-Biała, Andrychów, część Skoczowa i Kęt
Wsie: Goleszów, Jasienica, Kozy
Rzeki: Wisła; Biała, Soła
Jeziora: Czanieckie przy granicy z Beskidem Małym - utworzone na Sole
POGÓRZE WIELICKIE:
Najwyższe wzniesienie: Wierchy - 460 m. *(?)
Sąsiadujące góry: Beskid Mały i Makowski
Miasta: Wieliczka, Wadowice, Kalwaria Zebrzydowska, część Andrychowa
Wsie: Mogilany, Przytkowice, Lanckorona
Rzeki: Skawa, Skawinka
Jeziora: Swinna-Poręba przy granicy z Beskidem Małym - utworzona na Skawie
POGÓRZE WIŚNICKIE:
Najwyższe wzniesienie: Rogozowa - 536 m.
Sąsiadujące góry: Beskid Wyspowy
Miasta: Bochnia, Nowy Wiśnicz, Brzesko, Dobczyce, Myślenice
Wsie: Trzciana, Stary Wiśnicz, Lipnica Murowana
Rzeki: Raba, Stradomka
Jeziora: Dobczyckie utworzone na Rabie
POGÓRZE ROŻNOWSKIE:
Najwyższe wzniesienie: Dąbrowska Góra - 583 m.
Sąsiadujące góry: Beskid Wyspowy i Niski
Miasta: Czchów, Zakliczyn
Wsie: Rożnów, Iwkowa, Gródek nad Dunajcem
Rzeki: Dunajec; Łososina
Jeziora: Czchowskie i Rożnowskie utworzone na Dunajcu
POGÓRZE CIĘŻKOWICKIE:
Najwyższe wzniesienie: Liwocz - 562 m.
Sąsiadujące góry: Beskid Niski
Miasta: Ciężkowice, Tuchów, Ryglice, Bobowa, Pilzno, część Tarnowa
Wsie: Lubcza, Stróże, Jodłowa
Rzeki: Wisłoka, Biała
POGÓRZE JASIELSKIE:
Najwyższe wzniesienie: Franków - 534 m.
Sąsiadujące góry: Beskid Niski
Miasta: Część Gorlic
Wsie: Sękowa, Dębowiec, Nowy Żmigród
Rzeki: Wisłoka; Ropa; Bednarka
POGÓRZE SPISKO-GUBAŁOWSKIE:
Najwyższe wzniesienie: Magura Witowska - 1232 m.
Sąsiadujące góry: Pieniny
Wsie: Biały Dunajec, Białka Tatrzańska, Czerwienne
Rzeki: Biały Dunajec, Czarny Dunajec, Białka
POGÓRZE BUKOWSKIE:
Najwyższe wzniesienie: Żurawinka - 664 m.
Sąsiadujące góry: Beskid Niski, Bieszczady, Góry Sanocko-Turczańskie
Miasta: Rymanów, Sanok, Zagórz
Wsie: Rogi, Iwonicz, Bukowsko
Rzeki: Wisłok, San; Sanoczek
Jeziora: Sieniawskie utworzone na Wisłoku
POGÓRZE STRZYŻOWSKIE:
Najwyższe wzniesienie: Bardo - 534 m.
Sąsiadujące góry: -
Miasta: Strzyżów, Brzostek, Dębica, Ropczyce, Sędziszów Małopolski
Wsie: Wielopole Skrzyńskie, Frysztak, Wiśniowa
Rzeki: Wisłok, Wielopolka
POGÓRZE DYNOWSKIE:
Najwyższe wzniesienie: Sucha Góra - 591 m.
Sąsiadujące góry: Sanocko-Turczańskie
Miasta: Dynów, Brzozów, krańce Rzeszowa
Wsie: Lubenia, Błażowa, Blizne
Rzeki: San, Stobnica
POGÓRZE PRZEMYSKIE:
Najwyższe wzniesienie: Suchy Obycz - 616 m.
Sąsiadujące góry: Sanocko-Turczańskie
Wsie: Bircza, Leszczawa Dolna, Rybotycze
Rzeki: Wiar, Stupnica
OBNIŻENIE GORLICKIE:
Miasta: Biecz, część Gorlic
Wsie: Zagórzany, Klęczany, Skołyszyn
Rzeki: Ropa
KOTLINA JASIELSKO-KROŚNIEŃSKA:
Miasta: Jasło, Krosno, Jedlicze
Wsie: Strachocina, Tarnowiec, Odrzykoń
Rzeki: Wisłok, Jasiołka